纬度 2015款怎么样耐用吗
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    可以通过以下方法： 1、大重量、低次数： 　　健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。研究表明：1-5rm的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10rm的负荷训展开
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    2018-04-15 18:55:57
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纬度
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